Η Έλενα Δαλαμάρα ξεκίνησε μπαλέτο (αγγλικό σύστημα – R.A.D.) και σύγχρονο σε ηλικία 9 ετών στο Δημοτικό Ωδείο της Νάουσας. Συνέχισε με ρώσικο σύστημα από το 2006 σε Ελλάδα και Ιταλία δουλέυοντας πάνω στην τεχνική της Vaganova και της Bezobrazova. Το 2014 συμμετείχε στo Défilé της Biennale χορού της Λυών σε χορογραφία του Denise Plassard και κέρδισε υποτροφία μιας εβδομάδας κατά τη διάρκεια της οποίας συμμετείχε σε πρόβες γνωστών ομάδων χορού, σε παραστάσεις και σεμινάρια.

Το 2019 αποφοίτησε από την Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού Ακτίνα. Από τότε έως και σήμερα διδάσκει μπαλέτο και σύγχρονο σε παιδιά και ενήλικες ενώ από το 2020 ξεκίνησε να διδάσκει Barre à terre και Ballet Tonic (συνδυασμός ασκήσεων pilates, barre a terre και μπαλέτου).

Έχει χορέψει σε χορογραφίες των Ermira Goro, Νίκο Καλογεράκη, Κωνσταντίνα Ευθυμιάδου, Denis Plassard, Μπέττυ Δραμισιώτη, Clelia Riva, Σάντρα Γρίμμα, Βάσω Γιαννακοπούλου, Lia Bonini, Κική Μπάκα, κ.α. ενώ έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια με τους: Juan Bosioc (Academie de Danse Classique “Princesse Grac), Libby Farr (SEAD, P.A.R.T.S., Rosas, Cullberd Ballet, Ballet Preljocaj κ.α.), Λυδία Κάγιου (Greek National Opera), Katarina Van den Wouwer (Royal Ballet of Flanders, NDT), Eldad Ben Sasson (Batsheva Dance Company),Ελενίνα Νικολάου (Vaganova Ballet Academy), Δημήτρης Καμινάρης, Νίνα Δίπλα (Pina Bausch), Judith Sánchez Ruíz, Πωλίνα Κρεμαστά, Αντώνη Σπορίδη (Sasha Waltz and Guests), Όλια Μουρουζίδου, Mattia Mele, Λίζα Μπάσοβα (Vaganova Ballet Academy), Έλενα Τοπαλίδου (Greek National Opera), Andrea Dorian Rama, Χάρη Κούσιο, Αντώνη Στρούζα (Fighting Monkey), Κωνσταντίνα Ευθυμιάδου (SEAD, Ultima Vez, Akram Khan) κ.α.